Джем из клубники и семян чиа с высоким содержанием белка!
26/10/2020
Вам понадобится:
300-400гр замороженной клубники
120-150мл воды
3 столовых ложки семян чиа
2 столовые ложки мёда
Щепотка соли
2 столовые ложки лимонного сока
Приготовление:
Положите клубнику в сотейник, залейте водой. 15-20 минут проварить, затем аккуратно помять и ещё 5 минут проварить. Остудить 5 минут, дабавить чиа, лимонный сок, мёд и тщательно перемешать. Оставить на 10 минут и потом разложить по баночкам. Хранить в холодильнике не более 1 месяца!
Комментарии
Сообщения не найдены